體質不同,喝茶的選擇不同!
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體質不同,喝茶的選擇不同!

喝茶是一門大學問,要根據(jù)自己的體質來選擇茶葉。茶的品種眾多,不同體質的人喝不同種類的茶才會對自身大有裨益。那么,我們應該喝溫性茶?中性茶?還是涼性茶?小編來告訴你吧!


什么體質喝什么茶

容易上火多喝綠茶或者鐵觀音, 老拉肚子多喝烏龍和普洱。


茶經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分。根據(jù)中醫(yī)的說法,人的體質有熱、寒之別,因而體質不同的人飲茶也有講究。一般來說,燥熱體質的人,應喝涼性茶;虛寒體質者,應喝溫性茶。具體來說,有抽煙喝酒習慣,體形較胖,容易上火的人(即燥熱體質者),應喝涼性茶。而腸胃虛寒,吃點生冷的東西就拉肚子或體質較弱者(即虛寒體質者),應喝中性茶或溫性茶。

  


涼性茶: 綠茶、青茶中的鐵觀音

中性茶: 青茶中的烏龍茶、大紅袍

溫性茶: 紅茶、普洱茶

  

按需選茶


1.排毒去輻射——菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊花具有去毒的作用,對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質,都有抵抗、排除的療效。


2.醒酒和減肥——烏龍茶

烏龍茶的醒酒效果非常好,它能夠預防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外,烏龍茶分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化。有數(shù)據(jù)顯示,飲用300毫升烏龍茶相當于連續(xù)跳繩7分鐘,堅持飲用一年可減重2公斤以上。



3.降血脂——苦丁茶和普洱茶

由于涼性偏重,苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質燥熱者長飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能,而且普洱茶的性質溫和,適合體質虛寒的人飲用。


4.防心臟病——紅茶

紅茶品性溫和,味道醇厚,除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用,并能減少鈣在體內的消耗。研究表明,由于紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,能防止中風和心臟病。國外有資料報道,經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。



5.保護視力、防輻射——綠茶

英國的一項研究發(fā)現(xiàn),喝綠茶可以有效的防輻射。綠茶中含有豐富的維生素A原,被人體吸收后能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。


當然,你還可以根據(jù)個人的特殊情況來選擇茶葉。例如,某段時間工作過于繁忙,用腦用眼過多,可以選擇綠茶來提神醒腦、保護眼睛;如果沒有時間去健身,可以選擇烏龍茶溶解脂肪,燃燒卡路里……總之,按需選茶,任君選擇。